Taï Chi Chuan

 

 

Le Taï Chi Chuan est tout à la fois un art martial chinois "interne", un art du mouvement, une pratique énergétique qui vise à maintenir la santé ainsi qu'une manière d'assouplir, de détendre le corps et d'apaiser l'esprit.

Il a pris racine dans la philosophie taoïste, la médecine traditionnelle chinoise et les techniques martiales anciennes.

Sa forme la plus connue est constituée d'un enchainement de mouvements dont l'exécution est lente, continue et fluide.

Pratiqué régulièrement, il développe souplesse, équilibre, coordination, harmonisation de la respiration par le mouvement, l'enracinement par la perception du centre, de l'axe et des repères dans l'espace.

Surnommé "gymnastique de longue vie", il favorise la perception de l'énergie interne (qi) et participe à sa circulation harmonieuse dans tout le corps.

 

 

            De la patience, du temps, de l’attention…

 

                                      « Calme comme la montagne,

                                              mouvant comme la rivière »

 

 

 

 

Qi Gong


 Le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide à entretenir la santé et la vitalité, à trouver la détente et le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre psychique.Il développe également la concentration, la disponibilité et la créativité.

 


 

 


Miroir de Soie : cours de Taï Chi Chuan et de Qi Gong à Agen 

Téléphone : 06 99 07 44 71


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